过年家中的主要任务就是走亲访友，喝酒打牌，这个是我们难的的轻松时刻。不过家里人身体有不适的人群一定要注意在饮食和运动上一定要有控制。
方法/步骤
1
饮食：现在的饮食比较丰富尤其是过年期间，现在都流行过年吃清淡，吃的简简单单，比如家人一起吃个火锅热闹同时吃的也少。
2
心血管不太好的老年人建议少吃肉食，心血管不太好的老年人平常饮食控制的相当好，过年了忍不住多吃了几口肉，多喝了两口酒，这血糖血压就蹭蹭蹭的往上走了，这个是大忌。
3
过年的娱乐方式现在基本上打牌为主喝酒为辅，久坐是过年最基本的特征，女孩子长肉，男孩子赢钱，过了年就开始后悔，少吃，少做可以去打打球适当的运动也是相当不错的哦。
4
身体不适及时就医，很多老年人总是觉得过年是个好日子身体不太舒服总是拖着等过了年再说，当自己身体感觉不舒服的时候尤其是心血管方面本来有小问题的一定要及时就医，排除大的问题。
5
喝酒莫劝酒，喝酒喝开心就是最重要的，尤其是和家中长辈喝酒，尽兴莫劝酒，身体最重要。
6
打麻将是春节的乐趣，家里人玩麻将就是图开心，一定要控制时间，三俩小时开心就好。
END
